Teknik Cepat Kurus tanpa Olahraga dan Diet

Topik kita sekarang adalah Teknik Cepat Kurus tanpa Olahraga dan Diet. Seluruh wanita tentu mendambakan dan memimpikan tubuh yang langsing dengan berat badan yang pas. Pasalnya, tubuh yang langsing serta berat badan yang ideal pasti akan mendukung penampilan mereka di depan orang lain, lebih-lebih di mata laki-laki. Tak heran jikalau banyak wanita rela merogoh kocek yang cukup dalam, malahan melaksanakan pelbagai metode supaya tubuhnya nampak langsing dan proporsional.

 Teknik  Cepat Kurus tanpa Olahraga dan Diet

Teknik Cepat Kurus tanpa Olahraga dan Diet

Tetapi sayang, masih banyak wanita yang mencapai metode salah untuk menjadikan impiannya itu. Mereka seumpama, nekat melakukan diet secara ketat, tanpa peduli akan kesehatan fisiknya. Bahkan ada di antara mereka melakukan cara ekstrim contohnya mengonsumsi obat-obatan pelangsing tubuh berbahan kimia yang tentu betul-betul membahayakan. Tentu saja, dapat jadi mereka akan mendapat tubuh langsing dalam waktu yang relatif singkat. Namun, pada dikala yang sama kesehatan tubuh mereka akan turun secara drastis.

Oleh sebab itu, bila Anda berharap memiliki tubuh yang langsing, Anda harus mengamati secara serius ragam sistem untuk melangsingkan tubuh Anda. Pilihlah metode yang sehat dan aman supaya tubuh Anda dapat langsing secara alami. Pasalnya, ada banyak tipe cara untuk melangsingkan tubuh, seumpama diet sehat tanpa lapar, diet dengan pisang, diet dengan lemon, maupun dengan olahraga teratur, yang tentu saja akan membikin tubuh Anda langsing, tanpa meninggalkan efek samping yang buruk bagi kesehatan tubuh.

Teknik Cepat Kurus tanpa Olahraga dan Diet

Menurunkan berat badan tidak selalu terkait dengan diet dan kegiatan fisik. Anda dapat mengoptimalkan penurunan berat badan dengan memakai beberapa langkah simpel, seperti makan perlahan dan lain sebagainya. Berikut ini adalah sebagian kiat yang bisa menjadi tutorial Anda dalam mengerjakan program pelangsingan tubuh:

1. Ukur Durasi Makan Anda

Sediakan waktu 20 menit untuk sekali makan dan latihlah diri Anda untuk makan secara perlahan. Ini ialah kebiasaan yang baik untuk menurunkan berat badan tanpa harus berkutat dengan diet. Nikmati tiap-tiap gigitan dan pastikan gigitan terakhir berbarengan dengan detik terakhir waktu 20 menit Anda. Sistem ini bisa membuat Anda kembung dengan porsi kecil dan memicu pelepasan hormon kembung. Sedang makan terburu-buru bisa menghambat sinyal hal yang demikian sehingga memicu makan berlebih.

Teknik Cepat Kurus tanpa Olahraga dan Diet

2. Tambah Jam Tidur

Peneliti dari University of Michigan menemukan, menambah jam tidur ekstra satu jam sehari efektif menurunkan berat badan sebanyak tujuh kilogram setahun. Jam tidur ekstra ini, menurut peneliti, menggantikan waktu bermalas-malasan yang seringkali Anda habiskan dengan mengonsumsi makanan tanpa kontrol. Kecuali itu, ada bukti yang menampakkan bahwa kurang tidur bisa mengasah selera makan dan membikin Anda senantiasa lapar.

3. Perbanyak Jenis dan Asupan Sayur dan Buah

Cobalah mengonsumsi tiga ragam sayur sekalian sekali makan. Sistem ini bisa menolong menambah asupan sayur Anda. Makan banyak sayur dan buah adalah sistem efektif menurunkan berat badan. Kandungan serat dan air di dalamnya akan membikin Anda kembung sehingga mengurangi asupan kalori.

Teknik Cepat Kurus tanpa Olahraga dan Diet

4. Jadikan Sup Makanan Pembuka

Cobalah menambah sup kaldu untuk mengurangi asupan kalori harian Anda. Memulai makan dengan sup akan mempelambat kecepatan makan dan mengatur selera makan Anda. Mulailah dengan sup kaldu rendah sodium atau sup kalengan yang ditambah sayuran. Melainkan, berhati-hatilah dengan sup berkrim yang tinggi lemak dan kaya kalori.

5. Jadikan Whole Grain Opsi Utama

Whole grain seperti beras merah, selai, oat, dan gandum yakni sahabat baik dalam menurunkan berat badan. Makanan ini bersifat mengenyangkan dengan kandungan kalori yang lebih sedikit. Kecuali itu, makanan ini juga dinyatakan berfungsi mengoreksi kadar kolesterol.

Teknik Cepat Kurus tanpa Olahraga dan Diet

6. Pilih Pizza Sayur

Daripada pizza dengan topping daging, ada pantasnya memilih pizza dengan topping sayur. Sistem ini menolong Anda mengurangi 100 kalori. Kecuali itu, pilihlah pizza dengan olesan keju yang lebih tipis atau pizza dengan keju rendah lemak.

7. Kurangi Asupan Gula

Gantilah satu minuman bergula, seperti soda, dengan air putih. Dengan sistem ini Anda telah mengurangi 10 sendok teh gula. Untuk menambah rasa cobalah tambahkan lemon, mint atau stroberi beku ke dalam air putih Anda. Gula cair dalam soda mengganggu sinyal kenyang normal tubuh, sehingga membuat Anda makan lebih banyak.

8. Gunakan Gelas yang Tinggi Langsing

Ada pantasnya menggunakan gelas macam ini dibandingi gelas yang pendek dan lebar. Cara ini menolong mengurangi kalori cair dan berat badan Anda tanpa berdiet. Anda akan minum jus, soda atau minuman lain 25-30 persen lebih sedikit dengan mengaplikasikan gelas ini.

Teknik Cepat Kurus tanpa Olahraga dan Diet

Bagimana sistem kerjanya? Berdasarkan Brian Wansink, PhD, seperti dikutip laman webmd, isyarat visual dapat menipu Anda untuk makan lebih banyak atau lebih sedikit. Hasil percobaan yang dia lakukan di Cornell University menemukan, orang-orang menuang lebih banyak ke dalam gelas yang pendek dan lebar, pun seorang bartender yang berpengalaman sekalipun.

Pada akibatnya, usaha Anda untuk mendapatkan tubuh yang langsing tentu akan berhasil dengan maksimal, sekiranya Anda memiliki ambisi dan keinginan yang kuat. Tanpa tekad yang kuat, Anda cuma akan memperoleh kekecewaan, pun dapat jadi tubuh Anda akan rusak. Oleh karena itu, sebelum mengawali program diet atau pelangsingan tubuh, kuatkan tekad Anda. Tanamkan dalam diri, bahwa Anda sungguh-sungguh serius untuk mendapat tubuh yang langsing. Sesudah itu, teruslah berpikir positif.

Demikian informasi perihal Teknik Cepat Kurus tanpa Olahraga dan Diet, semoga post ini berguna untuk kawan-kawan semua. Kami berharap postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Leave a Reply