Rahasia Punya Tubuh Langsing tanpa Diet atau Obat dengan Cepat

Di postingan ini kami akan jelaskan mengenai Rahasia Punya Tubuh Langsing tanpa Diet atau Obat dengan Cepat. Semua wanita tentu mendambakan dan memimpikan tubuh yang langsing dengan berat badan yang pas. Pasalnya, tubuh yang langsing serta berat badan yang ideal pasti akan mensupport penampilan mereka di depan orang lain, terlebih di mata laki-laki. Tak heran seandainya banyak wanita rela merogoh kocek yang cukup dalam, bahkan melakukan bermacam-macam cara agar tubuhnya tampak langsing dan proporsional.

 Rahasia Punya Tubuh Langsing tanpa Diet  atau Obat dengan Cepat

Rahasia Punya Tubuh Langsing tanpa Diet atau Obat dengan Cepat

Tetapi sayang, masih banyak wanita yang menempuh cara salah untuk menjadikan impiannya itu. Mereka semisal, nekat menjalankan diet secara ketat, tanpa peduli akan kesehatan fisiknya. Pun ada di antara mereka mengerjakan cara ekstrim umpamanya mengonsumsi obat-obatan pelangsing tubuh berbahan kimia yang tentu betul-betul berbahaya. Tentu saja, dapat jadi mereka akan mendapatkan tubuh langsing dalam waktu yang relatif singkat. Tapi, pada saat yang sama kesehatan tubuh mereka akan turun secara drastis.

Oleh karena itu, jikalau Anda mau mempunyai tubuh yang langsing, Anda mesti memperhatikan secara serius ragam cara untuk melangsingkan tubuh Anda. Pilihlah cara yang sehat dan aman supaya tubuh Anda dapat langsing secara alami. Pasalnya, ada banyak ragam sistem untuk melangsingkan tubuh, semisal diet sehat tanpa lapar, diet dengan pisang, diet dengan lemon, ataupun dengan olahraga teratur, yang tentu saja akan membikin tubuh Anda langsing, tanpa meninggalkan efek samping yang buruk bagi kesehatan tubuh.

Rahasia Punya Tubuh Langsing tanpa Diet atau Obat dengan Cepat

Menurunkan berat badan tidak selalu berhubungan dengan diet dan aktivitas fisik. Anda bisa memaksimalkan penurunan berat badan dengan menggunakan beberapa langkah simpel, seperti makan perlahan dan lain sebagainya. Berikut ini adalah sebagian kiat yang dapat menjadi tutorial Anda dalam melakukan program pelangsingan tubuh:

1. Ukur Durasi Makan Anda

Sediakan waktu 20 menit untuk sekali makan dan latihlah diri Anda untuk makan secara pelan. Ini yaitu tradisi yang baik untuk menurunkan berat badan tanpa sepatutnya berkutat dengan diet. Nikmati tiap gigitan dan pastikan gigitan terakhir bersamaan dengan detik terakhir waktu 20 menit Anda. Cara ini dapat membuat Anda begah dengan porsi kecil dan memicu pelepasan hormon kembung. Sedang makan terburu-buru bisa menghalangi sinyal hal yang demikian sehingga memicu makan berlebih.

Rahasia Punya Tubuh Langsing tanpa Diet atau Obat dengan Cepat

2. Tambah Jam Tidur

Peneliti dari University of Michigan menemukan, menambah jam tidur ekstra satu jam sehari efektif menurunkan berat badan sebanyak tujuh kilogram setahun. Jam tidur ekstra ini, menurut peneliti, menggantikan waktu bermalas-malasan yang seringkali Anda habiskan dengan mengkonsumsi makanan tanpa kontrol. Selain itu, ada bukti yang menampakkan bahwa kurang tidur bisa mengasah selera makan dan membikin Anda senantiasa lapar.

3. Perbanyak Tipe dan Asupan Sayur dan Buah

Cobalah mengkonsumsi tiga tipe sayur sekalian sekali makan. Sistem ini bisa membantu menambah asupan sayur Anda. Makan banyak sayur dan buah merupakan metode tepat sasaran menurunkan berat badan. Kandungan serat dan air di dalamnya akan membikin Anda kekenyangan sehingga mengurangi asupan kalori.

Rahasia Punya Tubuh Langsing tanpa Diet atau Obat dengan Cepat

4. Jadikan Sup Makanan Pembuka

Cobalah menambah sup kaldu untuk mengurangi asupan kalori harian Anda. Memulai makan dengan sup akan mempelambat kecepatan makan dan mengontrol selera makan Anda. Mulailah dengan sup kaldu rendah sodium atau sup kalengan yang ditambah sayuran. Namun, berhati-hatilah dengan sup berkrim yang tinggi lemak dan kaya kalori.

5. Jadikan Whole Grain Opsi Utama

Whole grain seperti beras merah, selai, oat, dan gandum merupakan sahabat bagus dalam menurunkan berat badan. Makanan ini bersifat mengenyangkan dengan kandungan kalori yang lebih sedikit. Kecuali itu, makanan ini juga diucapkan berfungsi membetulkan kadar kolesterol.

Rahasia Punya Tubuh Langsing tanpa Diet atau Obat dengan Cepat

6. Pilih Pizza Sayur

Daripada pizza dengan topping daging, ada pantasnya memilih pizza dengan topping sayur. Metode ini membantu Anda mengurangi 100 kalori. Kecuali itu, pilihlah pizza dengan olesan keju yang lebih tipis atau pizza dengan keju rendah lemak.

7. Kurangi Asupan Gula

Gantilah satu minuman bergula, seperti soda, dengan air putih. Dengan metode ini Anda telah mengurangi 10 sendok teh gula. Untuk menambah rasa cobalah tambahkan lemon, mint atau stroberi beku ke dalam air putih Anda. Gula cair dalam soda mengganggu sinyal kekenyangan normal tubuh, sehingga membuat Anda makan lebih banyak.

8. Gunakan Gelas yang Tinggi Langsing

Ada baiknya memakai gelas variasi ini dibandingi gelas yang pendek dan lebar. Sistem ini menolong mengurangi kalori cair dan berat badan Anda tanpa berdiet. Anda akan minum jus, soda atau minuman lain 25-30 persen lebih sedikit dengan menggunakan gelas ini.

Rahasia Punya Tubuh Langsing tanpa Diet atau Obat dengan Cepat

Bagimana cara kerjanya? Menurut Brian Wansink, PhD, seperti dikutip website webmd, isyarat visual bisa mengibuli Anda untuk makan lebih banyak atau lebih sedikit. Hasil percobaan yang ia lakukan di Cornell University menemukan, orang-orang menuang lebih banyak ke dalam gelas yang pendek dan lebar, malahan seorang bartender yang berpengalaman sekalipun.

Pada akhirnya, usaha Anda untuk mendapatkan tubuh yang langsing tentu akan sukses dengan maksimal, jikalau Anda memiliki ambisi dan kemauan yang kuat. Tanpa ambisi yang kuat, Anda hanya akan mendapatkan kekecewaan, malahan dapat jadi tubuh Anda akan rusak. Oleh karena itu, sebelum memulai program diet atau pelangsingan tubuh, kuatkan ambisi Anda. Tanamkan dalam diri, bahwa Anda betul-betul serius untuk mendapat tubuh yang langsing. Sesudah itu, teruslah berpikir positif.

Sekian informasi tentang Rahasia Punya Tubuh Langsing tanpa Diet atau Obat dengan Cepat, semoga artikel kali ini berguna untuk sahabat semua. Kami berharap artikel ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Leave a Reply