Apa Sajakah Trik Punya Badan Langsing tanpa Olah Raga dan Diet?

  • Juni 18, 2019
komunitas sb1m

Topik kita kali ini adalah Apa Sajakah Trik Punya Badan Langsing tanpa Olah Raga dan Diet?. Semua wanita tentu mendambakan dan memimpikan tubuh yang langsing dengan berat badan yang ideal. Pasalnya, tubuh yang langsing serta berat badan yang ideal pasti akan mensupport penampilan mereka di depan orang lain, secara khusus di mata laki-laki. Tidak heran jikalau banyak wanita rela merogoh kocek yang cukup dalam, malah melakukan beraneka metode agar tubuhnya tampak langsing dan proporsional.

Apa Sajakah Trik Punya Badan Langsing tanpa Olah Raga dan Diet?

Apa Sajakah Trik Punya Badan Langsing tanpa Olah Raga dan Diet?

Tapi sayang, masih banyak wanita yang menempuh cara salah untuk menghasilkan impiannya itu. Mereka semisal, nekat menjalankan diet secara ketat, tanpa peduli akan kesehatan fisiknya. Pun ada di antara mereka melaksanakan cara ekstrim umpamanya mengkonsumsi obat-obatan pelangsing tubuh berbahan kimia yang tentu amat berbahaya. Tentu saja, bisa jadi mereka akan mendapat tubuh langsing dalam waktu yang relatif singkat. Melainkan, pada saat yang sama kesehatan tubuh mereka akan turun secara drastis.

Oleh karena itu, sekiranya Anda berkeinginan mempunyai tubuh yang langsing, Anda patut mengamati secara serius macam cara untuk melangsingkan tubuh Anda. Pilihlah metode yang sehat dan aman agar tubuh Anda bisa langsing secara natural. Pasalnya, ada banyak tipe sistem untuk melangsingkan tubuh, misalnya diet sehat tanpa lapar, diet dengan pisang, diet dengan lemon, ataupun dengan olahraga teratur, yang tentu saja akan membuat tubuh Anda langsing, tanpa meninggalkan efek samping yang buruk bagi kesehatan tubuh.

Apa Sajakah Trik Punya Badan Langsing tanpa Olah Raga dan Diet?

Menurunkan berat badan tidak selalu terkait dengan diet dan aktivitas jasmani. Anda bisa mengoptimalkan penurunan berat badan dengan memakai beberapa langkah simpel, seperti makan pelan dan lain sebagainya. Berikut ini yaitu beberapa kiat yang dapat menjadi panduan Anda dalam menjalankan program pelangsingan tubuh:

1. Ukur Durasi Makan Anda

Sediakan waktu 20 menit untuk sekali makan dan latihlah diri Anda untuk makan secara pelan. Ini yakni budaya yang bagus untuk menurunkan berat badan tanpa seharusnya berkutat dengan diet. Nikmati tiap-tiap gigitan dan pastikan gigitan terakhir beriringan dengan detik terakhir waktu 20 menit Anda. Cara ini bisa membikin Anda kekenyangan dengan porsi kecil dan memicu pelepasan hormon kembung. Sedang makan terburu-buru bisa menghalangi sinyal hal yang demikian sehingga memicu makan berlebih.

Apa Sajakah Trik Punya Badan Langsing tanpa Olah Raga dan Diet?

2. Tambah Jam Tidur

Peneliti dari University of Michigan menemukan, menambah jam tidur ekstra satu jam sehari tepat sasaran menurunkan berat badan sebanyak tujuh kilogram setahun. Jam tidur ekstra ini, menurut peneliti, menggantikan waktu bermalas-malasan yang seringkali Anda habiskan dengan mengonsumsi makanan tanpa kontrol. Kecuali itu, ada bukti yang memperlihatkan bahwa kurang tidur bisa memacu selera makan dan membuat Anda selalu lapar.

3. Perbanyak Macam dan Asupan Sayur dan Buah

Cobalah mengkonsumsi tiga ragam sayur sekaligus sekali makan. Metode ini dapat menolong menambah asupan sayur Anda. Makan banyak sayur dan buah adalah cara efektif menurunkan berat badan. Kandungan serat dan air di dalamnya akan membuat Anda kembung sehingga mengurangi asupan kalori.

Apa Sajakah Trik Punya Badan Langsing tanpa Olah Raga dan Diet?

Pasukan Synergy

4. Jadikan Sup Makanan Pembuka

Cobalah menambah sup kaldu untuk mengurangi asupan kalori harian Anda. Mengawali makan dengan sup akan mempelambat kecepatan makan dan memegang selera makan Anda. Mulailah dengan sup kaldu rendah sodium atau sup kalengan yang ditambah sayuran. Tetapi, berhati-hatilah dengan sup berkrim yang tinggi lemak dan kaya kalori.

5. Jadikan Whole Grain Pilihan Utama

Whole grain seperti beras merah, selai, oat, dan gandum adalah sahabat baik dalam menurunkan berat badan. Makanan ini bersifat mengenyangkan dengan kandungan kalori yang lebih sedikit. Kecuali itu, makanan ini juga dinyatakan berfungsi mengkoreksi kadar kolesterol.

Apa Sajakah Trik Punya Badan Langsing tanpa Olah Raga dan Diet?

6. Pilih Pizza Sayur

Daripada pizza dengan topping daging, ada bagusnya memilih pizza dengan topping sayur. Metode ini menolong Anda mengurangi 100 kalori. Kecuali itu, pilihlah pizza dengan olesan keju yang lebih tipis atau pizza dengan keju rendah lemak.

7. Kurangi Asupan Gula

Pasukan Synergy

Gantilah satu minuman bergula, seperti soda, dengan air putih. Dengan metode ini Anda sudah mengurangi 10 sendok teh gula. Untuk menambah rasa cobalah tambahkan lemon, mint atau stroberi beku ke dalam air putih Anda. Gula cair dalam soda mengganggu sinyal kembung normal tubuh, sehingga membuat Anda makan lebih banyak.

8. Gunakan Gelas yang Tinggi Langsing

Ada pantasnya menggunakan gelas jenis ini dibandingkan gelas yang pendek dan lebar. Cara ini membantu mengurangi kalori cair dan berat badan Anda tanpa berdiet. Anda akan minum jus, soda atau minuman lain 25-30 persen lebih sedikit dengan mengaplikasikan gelas ini.

Apa Sajakah Trik Punya Badan Langsing tanpa Olah Raga dan Diet?

Bagimana metode kerjanya? Berdasarkan Brian Wansink, PhD, seperti dikutip website webmd, isyarat visual bisa mengibuli Anda untuk makan lebih banyak atau lebih sedikit. Hasil percobaan yang dia lakukan di Cornell University menemukan, orang-orang menuang lebih banyak ke dalam gelas yang pendek dan lebar, pun seorang bartender yang berpengalaman sekalipun.

Pada akibatnya, usaha Anda untuk menerima tubuh yang langsing tentu akan sukses dengan optimal, bila Anda memiliki tekad dan harapan yang kuat. Tanpa tekad yang kuat, Anda hanya akan mendapat kekecewaan, malahan bisa jadi tubuh Anda akan rusak. Oleh karena itu, sebelum memulai program diet atau pelangsingan tubuh, kuatkan ambisi Anda. Tanamkan dalam diri, bahwa Anda benar-benar serius untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Sesudah itu, teruslah berdaya upaya positif.

Demikian informasi tentang Apa Sajakah Trik Punya Badan Langsing tanpa Olah Raga dan Diet?, kami harap post ini mencerahkan Anda. Tolong postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

admin

E-mail : solehagus86@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*